O mně

Jmenuji se Jiří Beran a nabízím komplexní služby osobního trenéra fitness.

- kondiční trénink

- silový trénink

- CORE trénink

- komplexní diagnostika pohybového aparátu

- zlepšení a zabezpečení svalové rovnováhy a odstranění svalových dysbalancí

- prevence bolestí zad a krční páteře a její možné odstranění

- stabilizace a zlepšení funkční síly

- asistovaný strečink

- poradenství v oblasti stravování a sportovní výživy

Spolupráce s klientem je vždy individuální, diskrétní a zaměřená podle jeho potřeb.

Při spolupráci s klientem kladu velký důraz na efektivnost cvičení bez rizika zranění a zlepšení jeho celkového zdraví.

Zároveň se snažím o to, aby se pohyb a zvláště cvičení samotné pro něj stalo zábavou a relaxací.

V současné době mě najdete ve fitness centru RADOTÍN FITNESS ( Vrážská 1562/24a, Praha 5 - Radotín, 153 00).

TRENÉRSKÉ LICENCE / DIPLOMY:

- certifikovaný instruktor fitness - trenér fitness II. třídy, akreditace MŠMT

   (trenérská škola Active wellness)

- certifikovaný lektor wellness I. třídy, akreditace MŠMT

   (trénérská škola Active wellness)

- certifikovaný cvičitel zdravotní tělesné výchovy, akreditace MŠMT

   (trenérská škola Active wellness)

- certifikovaný poradce na výživu - sportovní dietolog, akreditace MŠMT

   (školící centrum Active wellness)

- certifikovaný SFL Barbell Instructor - StrongFirst Lifter Instructor

   (StrongFirst, Inc.)

- SFG Kettlebell Course

   (StrongFirst, Inc.)

- seminář VELKÁ ČINKA - bench press + mrtvý tah

   (Arena Pavly Kladivové)

- seminář CRAWLING

   (Coretraining - silová a pohybová akademie)

- certifikát BOSU CORE DIPLOM

   (Face Czech Academy)

- certifikát cvičení na míči - FITBALL/GYMBALL

   (Dexter Academy)

- certifikovaný KRAV MAGA INSTRUCTOR - Civil Instructor / Expert 1

   (Krav Maga Global)

- certifikovaný instruktor sebeobrany II. třídy, akreditace MŠMT

   (Czech Combat Academy)